Ça y est, l’été est enfin là ! Nous allons pouvoir profiter de belles journées estivales en famille. Dans cet article, nous allons vous indiquer tous les indispensables et petits conseils pour allaiter en été !
L'été est là... et la chaleur aussi !
Réguler la température
Et oui, la chaleur est l’un des pires ennemis des tout-petits. Il faut donc veiller à les garder au frais et surveiller régulièrement qu’ils n’aient pas trop chaud ! Le peau-à-peau permet de réguler la température du corps de bébé mais lorsqu’il fait extrêmement chaud, il n’est parfois pas judicieux de se coller. N’hésitez pas à opter pour des positions d’allaitement qui offriront moins de contact entre vos 2 corps.
N’hésitez pas à utiliser un brumisateur pour rafraîchir les enfants (et vous-même !) si nécessaire. Vous pouvez également les laisser en couche s’il fait vraiment très chaud, ou encore passer un gant humide sur leur visage et leurs membres. Et le must-have : un petit éventail, pour créer de l’air pour bébé et vous !
Évidemment, on garde les enfants à l’ombre tout le temps, et on les protège bien du soleil : crème solaire indice 50 adaptée, chapeau, lunettes. On évite aussi les heures de sortie les plus chaudes, de 11h à 16h. Et pareil lorsqu’on allaite, on se met au frais et à l’ombre ! Par contre, attention à ne jamais recouvrir une poussette d’un lange pour mettre un bébé à l’ombre : cette fausse bonne idée crée un effet de serre qui décuple la température du landau et peut s’avérer extrêmement dangereux pour le bébé.
Des vêtements adaptés
Choisissez des vêtements amples et légers pour pouvoir allaiter sereinement l’été. En plus de faciliter votre allaitement, ça permettra à votre bébé et vous de ne pas avoir trop chaud et de ne pas transpirer pendant la tétée.
Chez Cotton Milk, nous vous proposons justement des vêtements d’allaitement adaptés, pour pouvoir allaiter l’été sans aucun problème ! Nos vêtements d’allaitement sont éco-conçus de manière responsable par des petits ateliers en Europe, à base de matières naturelles et recyclées. Nos pièces sont équipées d’ouvertures latérales discrètes, pour que vous puissiez allaiter quand vous voulez, où vous voulez. En plus de nos pièces intemporelles disponibles toute l’année, nous avons des collections capsules, fabriquées sur commande, pour chaque saison. Découvrez tout notre savoir-faire et notre histoire ici !
Se baigner quand on allaite
Le meilleur moyen de se rafraîchir l’été reste encore de se baigner. Bien entendu, il n’y a aucune contre-indication à cela quand on allaite ! Vous pouvez profiter de la plage, de la piscine et de la mer sans problème. Veillez juste, dans la mesure du possible, à bien vous rincer après la baignade, pour laver les éventuels dépôts sur votre poitrine (chlore, eau de mer, crème solaire…). Et dès qu’on sort de l’eau, on change si possible de maillot pour en remettre un sec : garder un maillot mouillé sur la poitrine augmente le risque de prolifération des bactéries, et donc, de candidose pour vous deux.
Bien s’hydrater quand on allaite en été
L’hydratation de la maman allaitante…
Comme c’est vous qui fabriquez le précieux lait maternel, veillez à rester bien hydratée tout au long de la journée ! En effet, lorsqu’on allaite, il faut s’hydrater plus que la normale (environ 30%) – et, à fortiori, encore davantage en été. Partez du principe que si vous avez soif, c’est presque déjà trop tard ! Buvez régulièrement au cours de la journée : eau, tisanes, thé glacés…
Pour augmenter votre consommation en eau, vous pouvez également consommer des fruits et légumes d’étés (concombres, melons, pastèques…), riches en eau, pour varier les sources d’hydratation. En plus, ce qu’on mange passe dans le lait : ça donnera l’occasion à votre bébé d’en goûter aussi ! Aucune raison de s’en priver, donc 😉
…et du bébé allaité ?
Contrairement à une idée reçue très répandue : non, les bébés allaités n’ont pas besoin d’eau ! Le lait maternel est composé de 87,5% d’eau, et sa composition varie en fonction de la journée et des besoins de votre bébé. La nature est bien faite, vous ne trouvez pas ? 😍
De ce fait, il n’est pas nécessaire de donner de l’eau à votre bébé. De plus, donner de l’eau dans un biberon peut majorer le risque de préférence sein / tétine, et aussi impacter votre lactation sur le long-terme. De quoi largement préférer la source d’origine, donc !
En cas de forte chaleur, veillez à donner régulièrement le sein à votre bébé : si les tétées sont plus fréquentes et plus courtes, ce n’est pas grave ! Cela aide à le maintenir hydraté. Passé 6 mois, l’eau fait partie de la diversification alimentaire. Vous pouvez donc aider votre bébé à découvrir ce liquide tout nouveau pour lui grâce à des contenants adaptés. Mais avant 6 mois, pas besoin : le lait de maman suffit amplement !
Récapitulatif de nos conseils pour allaiter en été
Pour vous souvenir facilement de ces conseils, nous vous avons préparé une fiche récapitulative rien que pour vous, les mamans allaitantes. N’hésitez pas à l’enregistrer, la partager, ou mieux : l’épingler sur Pinterest pour y accéder rapidement !
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