La reprise du travail arrive, et il se peut que votre entourage (personnel ou médical) commence à vous dire qu’il va falloir stopper l’allaitement. Pourtant, reprise du travail et allaitement ne sont pas incompatibles ! Saviez-vous qu’il était tout à fait possible de continuer votre allaitement maternel en ayant repris le travail ? Il suffit de respecter quelques règles très simples : on vous dit tout dans cet article ! 

Vous le savez, chez Cotton Milk, on encourage le choix éclairé de toutes les mères, allaitantes ou non. Et pour celles qui ont choisi d’allaiter, nous avons plein d’articles et ressources à leur disposition ; on leur propose aussi des vêtements d’allaitement confortables et stylés !

Actuellement, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande 2 ans d’allaitement, dont 6 mois exclusifs (mais si vous faites moins, c’est déjà très bien !). L’allaitement maternel est bénéfique pour le bébé, mais aussi pour la maman et pour la planète. Le lait maternel, plein d’anticorps pour votre bébé, regorge d’ailleurs de nombreuses autres vertus, et on peut l’utiliser de plein de façons différentes !

Maintenir votre allaitement en travaillant vous permet de conserver tous ces bénéfices. Veillez à bien vous alimenter pendant votre allaitement, en consultant notre dossier spécial.

Comment maintenir mon allaitement à la reprise du travail ?

 Que vous travaillez à temps partiel ou à temps plein, en horaires fixes ou en horaires réduits, il est tout à fait possible d’allaiter en reprenant le travail, en conservant un allaitement exclusif, ou un allaitement mixte, ou encore en complétant par une alimentation solide…

Le matériel nécessaire pour allaiter et travailler

• Un tire-lait : manuel si vous prévoyez de l’utiliser très ponctuellement, ou électrique double-pompage si vous prévoyez une utilisation régulière (le Symphony de Medela ou le Spectra S1 sont idéaux),
• Des téterelles adaptées à votre tire-lait et à la taille de vos mamelons,
• Des récipients pour stocker votre lait,
• Des sacs de congélation pour constituer votre stock, sur lequel il faut bien marquer la date,
• Un sac isotherme pour transporter votre lait jusqu’à chez vous le soir.

 Bon à savoir : la location d’un tire-lait électrique est remboursée par la sécurité sociale sur ordonnance de votre gynéco, sage-femme, médecin ou pédiatre. Grandir Nature vous propose un large choix livré directement chez vous, avec de très bonnes conseillères qui sauront vous aiguiller, car malheureusement pas toutes les pharmacies sont formées et ont du matériel adapté.

Les choses à savoir pour bien se préparer :

• L’allaitement répond à la loi de l’offre et la demande : tant que le sein est stimulé, la production de lait sera maintenue.
• Pas besoin d’anticiper le retour au travail en faisant sauter des tétées et en habituant bébé au biberon, cela risque de diminuer votre lactation.
• Prenez le temps de vous habituer à votre tire-lait, et à y habituer votre sein, pour obtenir une production optimale (1 fois par jour avant la reprise, vous commencerez aussi à constituer votre stock),
• Demandez au mode d’accueil ce qu’il est prévu pour la conservation du lait maternel (les assistantes maternelles et crèches sont obligées d’accepter votre lait, et n’ont pas le droit de le refuser),
• Faites-vous confiance !

Comment tirer mon lait au travail ?

La loi française prévoit que toute mère allaitante a droit à 1h par jour pour tirer son lait, en deux fois (2 x 30 mns), pour allaiter votre bébé ou tirer votre lait, et ce, jusqu’à son premier anniversaire. Cette heure n’est pas rémunérée (sauf accord contraire de votre convention collective). L’employeur se doit de vous mettre à disposition une salle fermée.

Avant de manipuler votre matériel de tirage, veillez à vous laver soigneusement les mains. Profitez de cet instant de pause pour regarder une photo de votre bébé, car  la stimulation visuelle  favorise la lactation. Tirez votre lait autant de fois que le nombre habituel de tétées sur cette même période (en général, 1 à 3). Le tirage est une stimulation « artificielle », il est donc fort possible que vous ayez une quantité moindre que ce qu’un bébé aurait pris au sein. Pas de panique : la production au tirage n’est pas représentative de la production au sein. Votre corps sait produire exactement le volume de lait dont votre bébé a besoin lorsque vous êtes tous les 2 ! Incroyable, non ?

Le matériel de tirage peut être conservé au frais entre les utilisations, et minutieusement lavé une fois par jour pour éviter le développement de bactéries.

Et à la maison ?

A la maison, on garde les tétées en open-bar : allaitement à la demande ! Ça favorise le peau-à-peau et la lactation. Inutile de tenter d’habituer bébé à des tétées à heures fixes pour s’habituer aux heures du mode de garde.

Conservation du lait maternel

Une fois votre lait tiré, il est impératif de le stocker dans de bonnes conditions en respectant la chaîne du froid pour qu'il ne présente aucun risque bactérien pour votre bébé. Voici un petit récapitulatif concernant la durée de conservation du lait maternel en fonction du lieu de stockage :

Pour le décongeler, ne chauffez surtout pas le lait au micro-ondes car ça peut grandement altérer ses propriétés. Le mieux est de le faire décongeler vos sacs au bain-marie, ou au frigo.

📌

Cet article vous a plu ?

Épinglez-le sur Pinterest pour pouvoir le retrouver facilement plus tard :